夜間トレーニングセミナー
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健康維持には身体を動かし、身体機能を高めることが大変重要です。
仕事で忙しく、運動する時間がないという方を対象に、メタボ予防、運動不足解消のためフィットネスアドバイザーによる運動教室を開催しています。
日頃運動不足を感じている方、ぜひご参加ください。
令和6年度 予定
- 日程
- 令和6年5月20日（月曜日）
令和6年6月 3日（月曜日）
令和6年6月17日（月曜日）
令和6年7月 1日（月曜日）
令和6年7月22日（月曜日）
- 時間
- 19：00～20:15
- 内容
- 講話・パワーヨガ・代謝向上ストレッチ・筋トレ・ノルディックウォーキングなど（初回、最終回に体組成計による計測あり）
- 講師
- 地域ウェルネス・ネット フィットネスアドバイザー
福岡 永告子 氏、中村 和之 氏 他
- 場所
- 紋別市保健センター 2階多目的ホール
※ノルディックウォーキングを行う際、天候が良ければ外を歩きます。
- 定員
- 各20名（先着順）
- 持ち物
- 動きやすい服装と靴、タオル、飲み物等
- お問い合わせ
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保健センター/健康推進課
電話：0158-24-3355
