ノルディックウォーキング
更新日：
ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。
年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、体力づくりや減量などに効果的です。
正しくポールを使うことで足腰の負担を軽減しながら、運動効果をぐっと高めます。
そのため、歩幅の拡大や姿勢の改善、生活習慣病の予防も期待できます。ぜひ一度この機会に体験してみてください！！
令和5年度 予定
- 日程
- 令和5年5月16日（火曜日）、令和5年9月14日（木曜日）
- 時間
- 9：30～11：30
- 場所
- 紋別市保健センター、流氷公園他
- 講師
- 地域ウエルネス・ネット フィットネスアドバイザー
福岡 永告子氏 、中村 和之氏 他
- 定員
- 20名
- 持ち物
- 動きやすい服装や靴、タオル、飲み物等
※雨天時～保健センター2階にてストレッチ・有酸素運動を行います。
※ノルディックウォーキングのポールを貸出しますので、ご希望の方は前日までに必ずお申込みください。ご自分のポールをお持ちの方はご持参ください。
- お問い合わせ
-
保健センター/健康推進課
電話：0158-24-3355
