ノルディックウォーキング

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ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。

年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、体力づくりや減量などに効果的です。

正しくポールを使うことで足腰の負担を軽減しながら、運動効果をぐっと高めます。

そのため、歩幅の拡大や姿勢の改善、生活習慣病の予防も期待できます。ぜひ一度この機会に体験してみてください!!

令和5年度 予定

日程
令和5年5月16日(火曜日)、令和5年9月14日(木曜日)
時間
9:30~11:30
場所
紋別市保健センター、流氷公園他
講師
地域ウエルネス・ネット フィットネスアドバイザー
福岡 永告子氏 、中村 和之氏 他
定員
20名
持ち物
動きやすい服装や靴、タオル、飲み物等
※雨天時~保健センター2階にてストレッチ・有酸素運動を行います。
※ノルディックウォーキングのポールを貸出しますので、ご希望の方は前日までに必ずお申込みください。ご自分のポールをお持ちの方はご持参ください。
お問い合わせ

保健センター/健康推進課

電話:0158-24-3355

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