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ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングは、２本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。
年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせて誰にでも簡単に始められ、体力づくりや減量などに効果的です。
正しくポールを使うことで足腰の負担を軽減しながら、運動効果をぐっと高めます。
そのため、歩幅の拡大や姿勢の改善、生活習慣病の予防も期待できます。ぜひ一度この機会に体験してみてください！！
※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止または延期となる場合があります。
日程
| 令和２年度 日程 |
|---|
| 令和２年９月１５日（火） |
時間
９：３０～１１：３０
場所
紋別市保健センター、流氷公園、他
講師
地域ウエルネス・ネット フィットネスアドバイザー 福岡 永告子氏 、中村 和之氏 他
定員
４０名
持ち物
動きやすい服装や靴、タオル、飲み物等
※ 雨天時～保健センター２階にてストレッチ・有酸素運動を行います。
※ ノルディックウォーキングのポールを貸出しますので、ご希望の方は前日までに必ずお申込み下さい。
ご自分のポールをお持ちの方はご持参下さい。
お問い合わせ先
紋別市保健センター
電話：0158-24-3355